Einfach mal abschalten -
Zeit für mich...
… weil ich ständig nur für andere da bin
… weil ich mich ausgebrannt fühle
… weil ich den Kontakt zu mir verloren habe
… weil ich über eine Entscheidung nachdenke
… weil ich mir meiner Stärken bewusst werden möchte
… weil ich mir über meine Gefühle klar werden möchte
… weil ich zur Ruhe kommen möchte
… weil ich mir etwas Gutes tun möchte
...die Seele baumeln lassen und dem hektischen Alltag entfliehen. Das ist eine Sehnsucht, die viele Menschen teilen. Vielen fällt es dennoch schwer, sich die Auszeit zu gönnen, die für den Einklang von Körper, Seele und Geist so wichtig ist.
Mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Phantasiereisen, Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong, im Gespräch und mit kreativen Methoden gestalten wir die
Zeit für mich.
Durch Entspannungstechniken können die Symptome physischer und psychischer Anspannung, also Stress, Erregung, Nervosität, Hektik usw. verringert werden. Verringerung von Belastungssituationen, der entsprechende Umgang mit diesen sowie Zustände der Entspannung und des Wohlbefindens.
Angesprochen sind Menschen, die das Gefühl haben, von vielen Verpflichtungen und Verantwortungen gefangen zu sein.
Wir haben Zeit … zum Reden, Entspannen, Tanzen, Atmen, unserem Körper etwas Gutes tun, Nachspüren, Wahrnehmen von Bedürfnissen, Loslassen …
Oasentage „Zeit für mich“
Entspannungs- , Atem- und Wahrnehmungsübungen führen
zur eigenen Quelle.
Chanten, Progressive Muskelentspannung, Chakrenarbeit, bewegte Meditationen
Tänze, Phantasiereisen und andere kreative Elemente helfen Kraft zu schöpfen und die Seele zu pflegen.
momentan keine Termine
Mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte oder Decke, warme Socken.
Oasentag „Geh' weider Zeit, bleib steh"
momentan keine Termine (in Kooperation mit dem Christlichen Bildungswerk Landshut (CBW) und dem offenen Astwerk